Calisthenics Foundation Programma - (Beginner)
Helemaal nieuw met calisthenics? Dit programma helpt je op weg. Werk samen met ons toe naar die eerste bodyweight pull-ups en dips.
Calisthenics Foundation Programma - (Gevorderde Beginner)
Dit is het vervolg op het beginnersprogramma. In dit programma brengen we je naar het volgende niveau. Meer herhalingen, meer kracht en meer spieren.